二炁陰陽盪逍遙，前手出氣，後手吸氣，很神奇吧，我是試不出來啦。先記住後慢慢練吧。
玉女穿梭，彎弓射虎的手要由夾脊帶動。
彎弓射虎定勢，45度半面向左。左腳上半步，重心落到左腳時，拳變掌。再一個白蛇吐信，左旋，右手掌變拳。
搬攔捶的時候，左手不要拿回來，是身體前進，左手在原地等著，蓋到右手。
「推戰車」，胯不要撐起來，平移就好。鬆下去，接到湧泉就平移，不要想太多，也不要想打出去。我觀察教練的胯，真的就只是平平的移動，很漂亮。
今天練的時候，發現自己的前面還是鬆不下，再練練「六合真氣任我盜」吧。
