太極拳進度20130426

這禮拜就專心練習「左掤」第二動。
這時最後，我被叫出去改正的式子。原以爲已經打得不錯了，結果，才一動，就被指正，胯跑出去。

心得是，左胯要像門軸，不能向外跑。是裏面帶動外面，下面指揮上面，而不是上身先動。上身先動，胯就一定會跑出去。
後來終於感覺到，左邊的臀部是如何「鬆」下到湧泉。
才這麼一下，左腳好酸啊。

抄錄《道幾》的話：虛腳之換形移位，重心移動時，必須以自己重心交替於實腳湧泉之慣性動作餘勢，帶動虛腳之換形移位。虛腳絕對不可自動。

拳架後是單練「推手」、「大(扌履)」。

本週繼續「推戰車」，重點有以下幾點：

1. 右胯不能先頂出去，這一點老是搞不定。莊教練乾脆叫我用單腳晃動，真的有一點找到感覺。
2. 上身不要向前傾，這一點其實是上一點的問題。
3. 不要哈腰。

我看莊教練接到的時候，整個上身就像是一個「樁」，隨著胯向下沉，就像他說的，直線拉好。

太極拳進度20130412

二炁陰陽盪逍遙，前手出氣，後手吸氣，很神奇吧，我是試不出來啦。先記住後慢慢練吧。
玉女穿梭，彎弓射虎的手要由夾脊帶動。
彎弓射虎定勢，45度半面向左。左腳上半步，重心落到左腳時，拳變掌。再一個白蛇吐信，左旋，右手掌變拳。
搬攔捶的時候，左手不要拿回來，是身體前進，左手在原地等著，蓋到右手。
「推戰車」，胯不要撐起來，平移就好。鬆下去，接到湧泉就平移，不要想太多，也不要想打出去。我觀察教練的胯，真的就只是平平的移動，很漂亮。
今天練的時候，發現自己的前面還是鬆不下，再練練「六合真氣任我盜」吧。

Tile windows 平鋪式視窗 - Pytyle 3

Tile windows 平鋪式視窗

有的時候，開了很多的視窗，想要看到所有視窗的內容，這個時候，「平鋪式視窗」就很有用了。

因為我用的是 archlinux + lxde，所以就找與 openbox 配合度好的 Pytyle 3 來試試看。

安裝

很簡單，下個指令就裝好了：

yaourt -S pytyle3-git

裝好之後，記得把配置檔 copy 到 ~/.config/pytyle3：

mkdir ~/.config/pytyle3

cp /etc/xdg/pytyle3/*py ~/.config/pytyle3

也就只有 keybind.py 和 config.py 這 2 個檔，可以開起來看看。

執行

在終端機中輸入：

pytyle3

預設的啟動鍵是 A-a，我試著想把它改成 W-a，但沒有成功。查看 ~/.config/pytyle3/keybind.py，可以知道有那些快速鍵，表列如下：

'A-a':       啟動平鋪(tile)
'A-u':       不再平鋪(untile)
'A-h':       減小主視窗 (decrease_master)
'A-l':       加大主視窗 (increase_master)
'A-j':       tile.cmd(prev_client)
'A-k':       tile.cmd(next_client)
'A-Shift-j': tile.cmd(switch_prev_client)
'A-Shift-k': (switch_next_client)
'A-comma':   (remove_master)
'A-period':  增加當前視窗為主視窗(add_master)
'A-Return':  設定當前視窗為主視窗(make_master)
'A-m':       切換到主視窗(focus_master),
'A-z':       切換水平或垂直排列(cycle),

'A-q':       除錯 (debug_state)
'A-Shift-q': 離開,

很好玩的「平鋪式視窗」。不想用的時候，就把 pytyle 關掉，如此就不必裝 dwm, awesome 之類的視窗管理器。

參考文件：

Pytyle on arch wiki