太極拳進度20130503

玉女穿梭，第二、四式，第三動：右腳出去的時候，不是用搬的，而是右腳整個虛掉，由左腳湧泉帶動，旋到定位。轉左掤時，手不可拉回來，要飄下來到定位，拉回來，推手的空間都不見了。

今天的進度是「按」。這個真不好練，因爲，人的習慣就是會想要用力，上半身就會先動。

我的認知是：吐氣，落胯，胯向前平移，不可以向上撐起，整個上半身向下鬆。不要想着要把人打出去，只要平移就好。說的是很簡單，練起來就不是那麼一回事了。都是因爲習慣，下意識會想用力。所以太極拳難練，難練在要改這些習慣。