本週延續上週，還是「推戰車」。在練習之前，先複習了「鳥申」、「二炁陰陽盪逍遙」，特別又糾正「肘底捶」。
重點如下：
「盪逍遙」是軸線不要跑掉，手不要用力，不要用上身轉，肩不可動，用腳底帶動旋轉，注意下手。
「鳥申」的胯鬆下去，身體不要浮起。腳尖不要用力向上勾，而是要去找到炁向下，腳向上的頻率和感覺。
「肘底捶」第三動，手盪下來像熊經的手，不要「死板板」地旋。右手心對心窩，然後，手腳隨著胯送上。
「推戰車」最重要的是上身一定要正，鬆下去，力量接到湧泉後，身體隨著左胯向前平移，胯不可浮起，timing 很重要。不要想著要把對方打出去，這樣子身體就會僵硬，不鬆就是捱打的架子。
