太極拳進度20120504

金樑換柱、混元樁，落胯、腰平，重心落在湧泉。
左朋轉右朋，左朋手平心窩，移位時半面向左，再轉正。再移位，重心落左腳時，重心移多少，手轉多少。
搬攔捶的套步要小到人不知，套的時候手跟著開始旋。右手出去是對著心窩，不要在旁邊。
金雞獨立，手扶著膝起來。
左分腳轉右分腳，第一動雙手像老鷹的翅膀一樣合起後帶一點白蛇吐信屢。
今天的重點在於如何用身體帶動，手不自動。