真的太神奇了。
做按手的時候，沒有想著要把教練發出，只是按著拳理，把重心由後腳向前腳轉移。教練的手輕輕的扶著我的雙手，突然發現一件奇妙的事：後腳的湧泉好像有東西向地下跑去。教練說，做對了，炁會一直向地下鑽。
改拳架的部份，講的是拳的握法：握拳如捲餅，是實心的，只有肘底捶的拳是虛的，是用來騙人。
進步栽捶的拳是一面移，一面就捲起來，到定位是平膝，再來用前腳旋出，拳往前走。手不折、背不駝，只是向前約15度。
注意腳跟著地，還是腳尖著地。提手上勢，腳跟著地，白鶴亮翅腳尖著地。腳跟著地是準備進攻，腳尖著地是防守。
轉身十字手，手不自動，是重心後移，手被帶起來的。
又再練潑水式、偏鋒，還看了戰車式。這些除了是練一個整字之外，還有腿勁是否發的出來。不要意念太重，老想著要把人發出去，只要把姿勢做對就好了。
總之，今天真的太神奇了。教練下課時只說了一句：慢慢練。
