太極拳進度02120624

今日特別留下來請教鄭教練，如何練單腳站。

尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸。練單腳站功，體會全身放鬆到湧泉的感覺，此時自然是中正。練行功，用湧泉帶動…