太極拳進度20120629

倒攆猴，玉女穿梭，手要接到夾脊，手不自動，腰胯帶動。練習手要如何飄下來？
尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸，再加上心與氣意守丹田，這些做得到，胯自然要正，再向下鬆，打起拳來輕鬆自然。