郭教練最重視還是擠，重點在於左手不變形，不要折到，要用胯送出去。
今天特別提轉身蹬腳的腳是火型腿，不是踢出去的。
翁教練特別提出，原地搬攔捶的小套步，右腳跟對左腳心，左腳一落，右手、右腳就要出去，同時搬攔。
左轉斜單鞭，肘底捶，右腳盪出去，向前掃，右腳拇指根部與左腳跟齊。再繼續旋動，重心移回到右腳時，膝蓋才會對腳尖。
倒攆猴，在耳邊的手不要向後拉，稍微在前，如此手才會向前。旋的時候，手不可向前伸直，而是要跟著旋，定勢像熊經，注意手要連到夾脊上。
斜飛勢轉雲手是轉向右邊抱小圓在胸前，雲手要疊腰。
最難的還是下勢，重心要在右腳，膝蓋對腳尖，左腳似彎非彎，虛腳要可以提起，這個真的很難。翁教練說我的下勢不錯了，可是我知道的是，虛實還是沒有辨法分得清楚。
單練原地推手時，廖教練說，右胯不能翹出去，是左胯在帶動。還特別要我們再練彎弓射虎的最後一動，反走胯。手不要折到，不然勁都斷了。
大履雙練，比較有心得，翁教練說雙手都不可以離開對方，挒的時候，手是旋上去的，都不離開對手。肘要帶點旋的味道，靠要滑步。
含胸還是做得不好，尤其是倒攆猴，旋到定位的時候。
練降魔降心的手要ㄍㄧㄥ住，要含胸。
