太極拳進度20120330

第一次大履雙人對練，真的搞不懂腳要往那走。看了半天教練示範，終於有一點懂了，也真的很輕靈。所有的變化，只是在於聽懂來勁。
推手的擠式也是要旋。
按手定式做好後，可以把虛腳的膝蓋碰肘，試試看有無虛實分清。
單鞭第 6 動，手朋起的時候，也是胯把它送上去的，不是把手拿上來。
摟膝拗步的右手，腳停手停，到定位後，再像鰻魚一樣的旋出。
白鶴亮翅的右手，不能折，要像熊經的手。肩要鬆，肘要圓。
熊經的掌心相對。